Давите сильнее?
Давите сильнее? Боль, как «карательная» медицина – не самый эффективный метод. Разминая триггерные точки, не нужно давить сильнее. Есть более элегантный и эффективный метод. Дэвид Лиф подробно описывает его в своей книге «Прикладная кинезиология: руководство в таблицах». Техника называется «Растяжение-Противорастяжение» по Джонсу. Суть метода: 1. Находим болезненную триггерную точку. 2. Пассивно придаём телу такое положение, в котором боль максимально уменьшается (обычно это положение, при котором мышца укорачивается, но не обязательно). 3. Удерживаем это положение 90-120 секунд. В это время проприорецепторы мышцы «перезагружаются», и боль уходит. После возвращения в нейтральное положение клиент часто чувствует мгновенное облегчение. Почему это работает? Тело само показывает, в каком положении ему комфортно. Наша задача – его услышать.