Чем заправляетесь? — 27 июля 2026 г. в 18:07:51.595
Чем заправляетесь? И я не о бензине, хотя тема актуальна как никогда. Я про еду. В канале разбирала историю с акне у подростка. Где дерматолог рекомендации по уходу за кожей дал, а по питанию – нет. А ведь кожа — часть выделительной системы. Зеркало того, что происходит внутри. И никакие кремики, масочки и чистки не сделают её здоровой и сияющей, если человек кормит организм булками, фастфудом и сомнительными полуфабрикатами. Да и не только в коже дело. Еда отражается на всей жизни. На силах и энергии, на настроении, на желании узнавать, развиваться, пробовать. Столько раз после проектов про питание получала от девочек отзывы, как стало хорошо и легко. Как глаза светятся и хочется горы сворачивать. Потому и сравнение выбрала с топливом. Для своих авто стараемся выбрать качественный и проверенный бензин. На разбавленный у неизвестных дядей с трассы смотрим с недоверием и без аппетита. А себя заправляем чем попало. Понятно, что есть семейные устои и традиции с оливье и тортиками. Ещё этот стереотип: «правильно — значит не вкусно и грустно». Всегда говорю, что не так это. Любимые булки с пирожными имеют место быть. И не в запретах дело. Дело в понимании, что и как работает внутри нас. Мало кто связывает головную боль с колбасой на завтрак, а апатию и сонливость с ложкой майонеза в огуречно-помидорном салатике. На эту тему могу говорить бесконечно. Про несовместимые продукты. Про важность правильных масел. Про разнообразие овощей и пользу специй. Про вкусное и сытное питание без долгой готовки и даже про приятные вредности. Точнее о том, чем их можно компенсировать и как снизить их количество без травмы ограничения. Чтобы и вы разбирались во всех этих премудростях, приглашаю вас в программу августа «Создаём здоровье сами». Как и в том году она про питание и в практическом формате. Не просто послушать теорию, а что-то поменять. Даже если это всего лишь масло. Что там будет: 1. Задания для внедрения привычек — чтобы знания сразу становились жизнью. 2. Короткая теория о том, как работают наши системы — без занудства и воды. 3. Чудо-гимнастика на 10 минут — та самая, на которой я скинула 8 кг, не отказываясь от булок. 4. Чат поддержки и еженедельный разбор ваших тарелочек. 5. Ответы на вопросы и душевное сопровождение. Всего 4 недели, чтобы понять, как завтракать, обедать, ужинать и что делать с перекусами, печеньками и воздушными эклерами. Месяц приятной работы с собой, где каждый шаг — к здоровью, радости и благости. Кто давно присматривался к клубу, кто сомневался справится ли с практиками или гимнастиками. Сейчас — самое время, потому что август — акцент на питание и качественное топливо. Чтобы хватало сил не просто дотянуть до вечера, а сворачивать горы, творить, любить и сиять изнутри. Вход по ссылке https://vk.me/sozdaem_zdorovie_sami Открыто 5 дней.