Кировский областной клинический противотуберкулёзный диспансер
Здоровье · 30 апреля 2026 г.
🔆 Как провести пикник с пользой для души и без вреда для организма? — 30 апреля 2026 г. в 05:40:12.020
🔆 Как провести пикник с пользой для души и без вреда для организма? 👉 Майские праздники — начало сезона шашлыков. Пикник на свежем воздухе — отличный вариант для отдыха и времяпрепровождения с семьей и друзьями. Как провести пикник с пользой для души и без вреда для организма? 👇 Правила безопасного шашлыка: ➕ шашлык лучше готовить из расчета не более 500 г сырого мяса на человека — в таком случае потребление за день не составит более 200 г высокобелкового продукта; ➕ выбирайте маложирные сорта мяса — курицу, индейку, также вкусный шашлык можно приготовить из рыбы; ➕ в качестве гарнира лучше всего взять свежую зелень и овощи, которые можно очень вкусно приготовить на костре; ➕ сделайте домашний соус, который подчеркнет вкус мяса; ➕ помните, что безопасных доз алкоголя не существует; ➕ проводите время активно — играйте в бадминтон, мяч и другие подвижные игры, гуляйте в парке.