🥣 СУП-КАША ЗА 5 МИНУТ: ОВСЯНКА С ТОМАТОМ И ЯЙЦОМ
🥣 СУП-КАША ЗА 5 МИНУТ: ОВСЯНКА С ТОМАТОМ И ЯЙЦОМ И это действительно вкусно, НО, будете пробовать, добавляйте продуктов по минимуму, как говорится, на вкус и цвет... Я в Китае часто кушаю такую кашу, с добавлением мяса, свинины Рецепт, который спасёт любой завтрак или лёгкий ужин. Минимум продуктов — максимум пользы! ⬇️ Что нужно: 🔹 2 ст. л. овсяных хлопьев 🔹 1 помидор 🔹 1 яйцо (взбить) 🔹 Горсть листьев салата 🔹 Соль, чёрный перец, кунжутное масло — по вкусу у, как говорит 1️⃣ Кипятим воду, всыпаем 2 ложки овсянки и нарезанный томат. Варим 3 минуты. 2️⃣ Тонкой струйкой вливаем взбитое яйцо, активно помешиваем — получаются нежные «лохмотья». 3️⃣ Бросаем горсть салата, буквально на 10 секунд. 4️⃣ Солим, перчим, капаем пару капель кунжутного масла. Готово! Полно клетчатки, мало калорий, сытно и питательно. Идеально для тех, кто следит за фигурой, но не хочет голодать Сохраняйте, чтобы не потерять, и бегите пробовать! А если получилось смешно или криво — кидайте в комменты, посмеёмся вместе 😂👇 Китайская лапша #простыерецепты #быстрыйрецепт #рецептдня #готовимдома #низкокалорийное #овсянка #видеорецепты #смешноевидео #приколынакухне #кухнядляленивых #вкусноипросто #ппзавтрак #клетчатка