🚑Падения у пожилых: скрытые риски и как их снизить — 3 июля 2026 г. в 08:58:43.130
🚑Падения у пожилых: скрытые риски и как их снизить Ежегодно случайные падения становятся причиной серьёзных травм и смерти у людей старшего возраста. 🧐Кто в группе повышенного риска: 🔻Пожилые пациенты с артритом тазобедренных суставов и хронической болью в пояснице — боль меняет походку и снижает устойчивость. 🔻Люди с нарушением координации и головокружениями — даже небольшое нарушение равновесия резко повышает вероятность падения. 🔻Пациенты со сниженной остротой зрения, в том числе с глаукомой: у таких пациентов случаи падений, приводящих к травмам и госпитализации, встречаются в 3 раза чаще. 🔻Люди с сахарным диабетом, деменцией, нестабильным артериальным давлением (как пониженным, так и повышенным), а также с мышечной слабостью. Что ещё может спровоцировать падение: ▶️Приём лекарств — в том числе препаратов для лечения травм, нарушений сна и психических расстройств (они могут вызывать сонливость, головокружение или снижение реакции). ▶️Неудобная обувь — скользкая подошва, высокий каблук или слишком свободная модель нарушают устойчивость. ▶️Страх падения — парадоксально, но он сам по себе меняет двигательные привычки и может повышать риск: человек начинает двигаться скованно, неуверенно, чаще теряет равновесие. ▶️Небезопасная среда дома — разбросанные провода, незакреплённые ковры, крутые или скользкие лестницы, недостаточное освещение. ⚠Хорошая новость: большинство этих рисков можно уменьшить. Достаточно простых, но регулярных мер: подобрать удобную обувь, организовать безопасное пространство в доме, обсудить с врачом схему приёма лекарств и возможные побочные эффекты, добавить посильную физическую активность для укрепления мышц и тренировки равновесия. ‼На фото представлены тесты Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России , с помощью которых можно проверить себя или своих родственников на риск падения