Чем грозит хронический недосып? — 20 июня 2026 г. в 13:47:01.288
Чем грозит хронический недосып? Многие не засыпают, не пролистав перед сном ленту новостей или не проверив соцсети. И тем самым портят качество своего ночного отдыха, незаметно нанося вред здоровью. Даже минимальное свечение от зарядного устройства или мигающих лампочек способно кардинально испортить планы вашего организма на отдых и восстановление. Мозг воспринимает любой свет как стимул к пробуждению, снижая качество и глубину сна. Как ответит организм на всё это – рассказали здесь
157 просмотров