Жарко не только телу, но и сосудам: главные риски лета. — 13 июля 2026 г. в 08:08:51.191
Жарко не только телу, но и сосудам: главные риски лета. Вы замечали, что в летний зной самочувствие меняется, а тонометр показывает скачки давления? Дело не в мистике, а в физиологии! 🔬 Оказывается, жара по-разному влияет на давление. И вот почему: 🌀 Почему падает вниз (гипотония)? Организм умный — он расширяет сосуды, чтобы отдать лишнее тепло коже (так мы охлаждаемся). Но из-за этого давление неизбежно снижается. А если добавить сюда потерю жидкости с потом... Объем крови уменьшается, и голова может закружиться еще сильнее. Пейте воду! 💧 🔥 Почему растет вверх (гипертония)? Казалось бы, сосуды расширены, но давление повышается! Это ответ на стресс: из-за обезвоживания кровь густеет, сердцу приходится биться чаще, чтобы «прокачивать» вязкую жидкость. Нагрузка колоссальная, и организм компенсаторно поднимает давление, чтобы не упасть в обморок. 🚨 Что делать, если стало плохо прямо сейчас? Запомните алгоритм «Спаси себя сам»: 1️⃣ Уйдите из-под солнца — ищите тень или кондиционер. 2️⃣ Облегчите дыхание — расстегните воротник, умойтесь прохладной водой (не ледяной!). 3️⃣ Измерьте давление и пульс. Сделайте 2-3 замера с интервалом 5-10 минут, сидя в покое. Нет тонометра? Приложите пальцы к запястью, считайте удары за 15 секунд и умножьте на 4 — вот ваш пульс. 📍 Казанское шоссе, 12, корп. 1 📞 8 (831) 220-20-20 С заботой о вас, «Академия Здоровья» ♥️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.