Стресс и ЖКТ: кто кого контролирует?
Стресс и ЖКТ: кто кого контролирует? Как связаны наши нервы и живот? И почему стресс так сильно бьёт по пищеварению? 🔹 Реакция «Бей и беги» Когда мы нервничаем, активируется симпатическая нервная система. Дыхание и сердцебиение учащаются, кровь приливает к мышцам, а пищеварение замедляется. Это может вызвать боль и спазмы. 🔹 Гормоны стресса Уровень адреналина и кортизола подскакивает. В результате повышается чувствительность кишечника, появляется вздутие и диарея. 🔹 Нарушение связи «мозг-кишечник» Знаете ли вы, что около 90% серотонина (гормона хорошего настроения) вырабатывается в кишечнике? Он регулирует моторику и чувствительность ЖКТ. Стресс ломает этот тонкий механизм. ⚠️ Последствия постоянного стресса Хроническое напряжение может привести к функциональным расстройствам, например, синдрому раздражённого кишечника (СРК). В этом случае проблемы с пищеварением беспокоят без видимых органических причин. 🩺 Что делать? Если вы замечаете, что симптомы ЖКТ усиливаются на фоне стресса, не игнорируйте это. При неприятных симптомах рекомендуем обратиться к врачу гастроэнтерологу. Онлайн-запись к Копейкину В.Н. 📍Казанское шоссе 12 корп.1 📞 8 (831) 220 20 20