10 000 шагов в день — обязательная норма или миф, в который многие продолжают верить? — 23 июля 2026 г. в 07:10:30.998
10 000 шагов в день — обязательная норма или миф, в который многие продолжают верить? Инструктор ЛФК и реабилитолог Маврин Егор Николаевич рассказывает, почему универсальной нормы не существует, кому ежедневная ходьба действительно приносит пользу, а в каких случаях такая нагрузка может оказаться чрезмерной и даже навредить. Сейчас в клинике действует акция: пробное занятие ЛФК — всего 1 950 руб. вместо 3 000 руб. Это отличная возможность познакомиться со специалистом, пройти первичную оценку состояния и подобрать индивидуальный комплекс упражнений. На занятии вы сможете выполнить упражнения под контролем профессионала, оценить свои ощущения и получить рекомендации, подходящие именно вам. Записаться на консультацию: 📍 Мавлютова, д. 2ж 🔗 Онлайн запись 📲 Чат с клиникой в MAX