Летняя усталость и выгорание 🌿☀️ — 4 июня 2026 г. в 11:47:08.665
Летняя усталость и выгорание 🌿☀️ Июнь - начало отпусков, дачного сезона, активного отдыха. Казалось бы, вот оно счастье: меньше работы, больше солнца. Но многие замечают, что к середине лета усталость накатывает с новой силой 😔 Почему? Потому что мы забываем: отдых - это не смена деятельности, а снижение нагрузки на нервную систему 🧠💤 Если вы работаете в офисе, а на даче с утра до ночи полете грядки - это не отдых. Это другая работа 🌱 Если вы в отпуске бегаете по экскурсиям с 6 утра до 10 вечера - это не отдых. Это марафон 🏃♀️🏃♂️ Психологи Клиники Биохакинга Денис Трошин и Ольга Пименова помогают разобраться, где заканчивается полезная активность и начинается истощение ⚖️ Признаки, что вы отдыхаете неправильно: * вы просыпаетесь уставшим, даже если спали 8 часов 😴 * за выходные не чувствуете прилива сил 🔋 * после отпуска возвращаетесь ещё более разбитым, чем до него 🫠 * постоянно думаете о работе, даже когда «отдыхаете» 💭 * чувствуете раздражение и тревогу вместо расслабления 😣 Что можно сделать? 🌿 На консультациях вы научитесь: * отличать настоящую усталость от хронического стресса 🧠 * выстраивать границы между работой, отдыхом и домашними делами 🚧 * восстанавливаться за выходные, а не накапливать усталость 🔄 * говорить «нет» лишним обязательствам без чувства вины 🙅♀️ * планировать отпуск так, чтобы возвращаться отдохнувшим, а не разбитым ✈️ Вы можете выбрать удобное время для консультации ▪️Ольга Пименова время уточнять у администратора Клиники ▪️Денис Трошин будни дни с 16:00 до 20:00 Очно в клинике 🏥 Запись в Директ или по телефону 📲 Клиника Биохакинга, Пенза, ул. Ключевая, 99 📍8-8412-594-594 📞 Клиника Биохакинга - лицензированное медицинское учреждение. Лицензия № Л041-01166-58/00660825 от 30.06.2023 📄 #психолог #летняяусталость #выгорание #ДенисТрошин #ОльгаПименова #КлиникаБиохакинга #Пенза 🌿