❓ Почему я просыпаюсь ночью?
❓ Почему я просыпаюсь ночью? Причиной могут быть стресс, тревожность, переутомление или нарушения режима сна. ❓ Правда ли, что телефон мешает заснуть? Да. Синий свет экрана влияет на выработку мелатонина. ❓ Когда стоит обратиться к врачу? Если проблемы со сном сохраняются больше нескольких недель и влияют на качество жизни. ❓ Можно ли восстановить сон без таблеток? Во многих случаях помогают режим, снижение стресса и работа с нервной системой. 📍 Консультация невролога и сомнолога — в клинике «Бонус»
332 просмотров