КЧ

Клиника Чаляби

Здоровье · 19 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Зачем тренироваться дышать, если мы и так делаем это каждую секунду?

Зачем тренироваться дышать, если мы и так делаем это каждую секунду? На Окситерре тренируют не технику дыхания, а способность организма приспосабливаться к изменению количества кислорода. Когда его содержание во вдыхаемом воздухе ненадолго снижается, организм задействует механизмы адаптации к таким условиям. Затем следует интервал с обычным или повышенным содержанием кислорода. Эти этапы чередуются — отсюда название «интервальная гипоксическая тренировка». Нужно ли глубже дышать или задерживать дыхание? Нет. Во время сеанса вы спокойно дышите через маску. Как выбирают нагрузку? Перед курсом врач оценивает состояние здоровья и проводит гипокситест. Он помогает определить индивидуальную реакцию на снижение кислорода и подобрать начальные настройки. Зачем датчик на пальце? Он отслеживает пульс и насыщение крови кислородом — сатурацию. Эти показатели помогают контролировать ход процедуры. Так что спокойный отдых в кресле — лишь то, что видно со стороны. В основе метода — дозированная нагрузка с индивидуальными настройками 💙 📍 Волгоград, ул. Пугачёвская, 7Б 📞 +7 (8442) 59-09-58