Что происходит с ногами, если вы целый день без движения?
Что происходит с ногами, если вы целый день без движения? Работа за компьютером, несколько часов в машине, вечер на диване. Кажется, что ноги особо и не напрягаются, но к концу дня могут появиться: ▫️тяжесть и ощущение «налитых» ног; ▫️отёчность в области стоп и лодыжек; ▫️скованность после долгого сидения; ▫️напряжение в икрах; ▫️желание постоянно размять ноги... Когда мышцы долго почти не работают, они хуже помогают движению крови и лимфы вверх. Поэтому после нескольких часов сидения ноги могут чувствоваться совсем иначе, чем утром. Что можно сделать в течение дня? 🚶вставать и немного ходить хотя бы раз в час; 🦶двигать стопами и пальцами ног прямо за рабочим столом; 🪑чаще менять положение; 🏃добавлять обычную ежедневную активность. А если тяжесть, отёки или дискомфорт появляются регулярно, лучше разобраться в причине💯 В «Лаборатории здоровья» можно начать с консультации специалиста и подобрать методы восстановления. Записаться можно по телефону 503-605 (доб. 2)