Созависимость — это не «слабость» и не «слишком сильная любовь». На языке психологии эт...
Созависимость — это не «слабость» и не «слишком сильная любовь». На языке психологии это паттерн отношений, при котором человек регулирует другого больше, чем себя, и подменяет близость контролем, спасанием и чрезмерной ответственностью. Современные исследования (С. Шушарджан, М. Боуэн, Р. Баркер) показывают: созависимость формируется как следствие тревожной привязанности, эмоционально непредсказуемой среды детства и нарушенных границ. 🔍 1. Диагностика: 12 признаков созависимых отношений Отметьте «да/нет»: Блок А. Эмоциональные признаки 🔆Мне тревожно, если партнёр отдаляется. 🔆Я думаю о том, что меня могут бросить, даже без повода. 🔆Я часто подавляю свои эмоции, чтобы «не усложнять». 🔆Мои желания кажутся мне менее важными, чем желания партнёра. Блок B. Поведенческие признаки ✅Я спасаю, контролирую или «держу» партнёра. ✅Мне сложно сказать «нет», даже если это во вред мне. ✅Я беру на себя ответственность за чувства другого. ✅Я часто уступаю, чтобы избежать конфликта. Блок C. Внутренняя динамика ❗️У меня есть страх остаться одному. ❗️Я боюсь выражать свои потребности. ❗️Мне сложно представить отношения, в которых я не стараюсь «заслужить» любовь. ❗️Когда партнёр не проявляет внимания, я чувствую вину или тревогу. 🌿Если “да” ≥ 6 пунктов — паттерн созависимости выражен. 🌿Если “да” ≥ 9 пунктов — высока вероятность, что отношения строятся на страхе, а не на зрелой привязанности. Друзья, а в следующем блоке я поделюсь с Вами информацией о том, что происходит с человеком внутри и практическим упражнениями самопомощи ❤️ P.S.: Ваша доктор Диана Миракян 🌷