Осень — время, когда организм особенно нуждается в нашем внимании 🍂
Осень — время, когда организм особенно нуждается в нашем внимании 🍂 Усталость, выпадение волос, сухость кожи — иногда за этими симптомами может скрываться дефицит витаминов и микроэлементов. В этой подборке рассказываем, какие продукты содержат витамины A, B12, C и D и как они помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Но важно помнить: такие симптомы не всегда связаны с нехваткой витаминов. Причины могут быть совершенно другими. Прежде чем принимать витаминные комплексы или БАДы, стоит проконсультироваться с врачом. При необходимости специалист назначит анализы, оценит уровень витаминов, микроэлементов и на основании результатов подберёт рекомендации. Ведь не только дефицит, но и избыток некоторых витаминов может негативно влиять на здоровье. Поэтому важно соблюдать баланс и учитывать индивидуальные потребности организма. Сохраняйте подборку и заботьтесь о здоровье осознанно 🤍