Перестань терпеть боль в пояснице во время тренировок❗️ — 6 мая 2026 г. в 11:41:36.999
Перестань терпеть боль в пояснице во время тренировок❗️ Тяга штанги в наклоне, приседания, армейский жим… Часто вместо радости от прогресса мы получаем ноющую или острую боль в пояснице. ➡️Хуже всего, когда тренер говорит: «Ну так надо, укрепишь спину — пройдёт». А не проходит. Врач по спортивной медицине Павел Лебедев рассказывает: 💪 почему действительно болит поясница у здорового, казалось бы, человека 💪 и главное: как тренировать глубокую мускулатуру. Если вы хотите, чтобы тренировки с весами были действительно на пользу, приходите заниматься на REDCORD и включать глубокую мускулатуру. Подписывайтесь, будем разбирать правильный подход к тренировкам с врачами🔥
346 просмотров