Чтобы тонометр не «врал» и не пугал вас лишний раз, важно соблюдать несколько простых п...
Чтобы тонометр не «врал» и не пугал вас лишний раз, важно соблюдать несколько простых правил. Вот как получить достоверные данные: 1. Подготовка За час до замера — никакого кофе, чая и сигарет. Перед процедурой посидите в тишине 5–10 минут. Обязательно сходите в туалет: полный мочевой пузырь завышает показатели. 2. Поза и манжета Сядьте ровно, опираясь на спинку стула. Ноги не скрещивайте, ступни стоят на полу. Руку положите на стол так, чтобы манжета была на уровне сердца. Манжету надевайте на голую руку (не закатывайте рукав!) на 2–3 см выше локтя. Она должна прилегать плотно, но не сдавливать кожу (проходит один палец). 3. Процесс Во время замера не разговаривайте и не двигайтесь. Сделайте два измерения с перерывом в пару минут. Если цифры сильно разнятся, измерьте третий раз и выведите среднее. Записывайте результаты в дневник — это поможет врачу увидеть реальную картину. Важно: Впервые измерьте давление на обеих руках. В дальнейшем используйте ту, где показатели выше. Не паникуйте из-за разового скачка — это может быть реакция на стресс. Если цифры стабильно выше 135/85 или вы плохо себя чувствуете — обратитесь к терапевту. Помните: тонометр — лишь инструмент для контроля, а не замена визиту к специалисту.