5 причин включить творог в рацион
5 причин включить творог в рацион Творог является полноценным продуктом, который хорошо усваивается организмом. Он способствует поддержанию обмена веществ, что связано с профилактикой ожирения. Среди полезных свойств творога выделяют его роль в профилактике туберкулеза, атеросклероза, анемии, а также заболеваний печени, поджелудочной железы, почек и желудочно-кишечного тракта. Молочный белок, содержащийся в твороге, отличается высокой питательной ценностью и усваивается значительно легче, чем белок постного мяса. Благодаря высокому содержанию кальция и фосфора творог способствует поддержанию здоровья волос, зубов, ногтей, костей и нервной системы.
465 просмотров