Я начинал с деревянными гвоздями доски с шагом 8 мм. 10 мм — это средний уровень. Тепер...
Я начинал с деревянными гвоздями доски с шагом 8 мм. 10 мм — это средний уровень. Теперь стою на 12 мм с гвоздями, дошел до 1 минуты за три недели, раньше и 3 сек. не мог простоять. Но что интересно, через месяц ситуация резко изменилась, теперь на гвоздях стою только 15-20 сек. Что можно точно сказать, что это упражнение если не поможет, но точно не навредит.
190 просмотров