Как музыка управляет нашим состоянием?
Как музыка управляет нашим состоянием? Замечали, что иногда одна песня крутится в голове целый день? Или что определённую музыку хочется слушать снова и снова? Слушала интервью Дины Кирнарской — музыкального психолога, профессора, доктора психологических наук и искусствоведения. Несколько интересных моментов 🎵 Мы не просто слушаем музыку — мы участвуем в ней. Когда звучит музыка, мы невольно подпеваем ей, даже если не произносим ни звука. Иногда мы и сами не замечаем, как начинаем пританцовывать. 🎵 Музыка словно разговаривает с нами. В ней мы можем воспринимать характер, настроение, переживания другого человека. Кирнарская называет его музыкальным героем — внутренним собеседником, который может быть нам близок или, наоборот, вызывать неприятие. 🎵 Необязательно слушать то, что считается правильным. Не нужно заставлять себя любить классику, джаз или авангард только потому, что это принято считать хорошей музыкой. Музыкальные предпочтения могут меняться в зависимости от опыта, привычек и эмоционального состояния. 🎵 Если песня «заела» — не спешите от неё избавляться. Кирнарская советует прислушаться к себе. Возможно, именно эту мелодию сейчас хочется повторять. 🎵 Музыку можно выбирать под своё состояние. Слушать Гайдна, когда нужны новые идеи, Моцарта — для эмоционального «детокса», Баха — когда необходима внутренняя опора, Прокофьева — чтобы почувствовать энергию молодости. Что можно попробовать? В следующий раз, когда включаете музыку, обратите внимание: — Почему сейчас хочется услышать именно её? — Как меняется ваше настроение во время прослушивания? — Что происходит с мыслями, телом, желанием действовать? Необязательно искать особую композицию. Начните с той музыки, которая вам нравится, и наблюдайте за её воздействием. Одна из самых запомнившихся мыслей эксперта: «Музыка всегда даёт, но ничего не просит взамен». #РекомендуюПоДелу