КБ

Клуб БьютиВитал колибри

Красота и мода · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍲 Костный бульон: коллаген и глицин для суставов и нервов

🍲 Костный бульон: коллаген и глицин для суставов и нервов 🦴 Костный бульон содержит коллаген типа I и II, которые поддерживают суставы и связки. Глицин в бульоне улучшает засыпание и снижает тревожность. 🧠 Глицин — аминокислота, которая действует как тормозной нейромедиатор, расслабляя нервную систему. Стакан костного бульона за 2 часа до сна улучшает его качество. 🍖 Варите бульон 6–12 часов из костей с хрящами и овощами. Добавьте уксус — он вытягивает кальций и минералы из костей. 🩺 Костный бульон — не панацея, но полезный источник аминокислот. При подагре и камнях в почках ограничьте из-за пуринов. 👉Мудрый лекарь