🤫 Даже 10 минут тишины в день — настоящий отдых для нервной системы.
🤫 Даже 10 минут тишины в день — настоящий отдых для нервной системы. Постоянный фон из телевизора, музыки и уведомлений держит мозг в напряжении, а тишина снижает уровень гормонов стресса. Выключите звук на телефоне, не включайте ничего на фоне и просто посидите у окна с чашкой чая. Сначала будет непривычно, но уже через несколько дней вы начнёте ждать эти минуты. Клуб 💃 Колибри - Орёл БьютиВитал Подписаться
10 просмотров