Клуб психологии, Оксаны Васильевой

Видео

1. В 1965 году Розенталь провёл эксперимент, который потом пытались переписать, потому что он показывал неудобное: людям сказали, что некоторые испытуемые “талантливее”, хотя они были случайно выбраны. За восемь недель эти люди начали вести себя так, будто действительно превосходят остальных — быстрее принимали решения, реже сомневались, а их результаты выросли почти на четверть. 2. В Цюрихе спустя годы повторили этот эксперимент на взрослых: группе сказали, что они “покажут лучшие результаты”, потому что в их личности “есть скрытый когнитивный ресурс”. Тесты были идентичны прошлым, но через 40 минут мозг этих людей стал выдавать решения на 89% быстрее. Исследователи сказали: “Мы не повышали их способности — мы изменили их ожидание от самого себя.” 3. Один участник признался, что вперв…

📗Юри Пахомов, Николай Цзен - Психотренинг: игры и упражнения Эта книга содержит две части: "Психотехнические игры в спорте" и "Занимательный аутотренинг". Обе они посвящены использованию психотехнических игр при обучении простым видам саморегуляции. Десятки упражнений помогут научиться контролировать мышечный тонус и уровень бодрствования, развивать воображение и фантазию, больше доверять самому себе и своим ощущениям, чувствовать партнера и лучше взаимодействовать с другими людьми. Такие навыки полезны не только в спорте, но и в любых других областях, где происходят "командные игры". Интересным дополнением служат недавно разработанные игры, которые уже прошли проверку в ходе избирательных кампаний. Книга, несомненно, будет полезна всем практикующим психологам, педагогам, спортивным т…

Немного юмора))😂

Феномен «третьего человека» - один из самых пугающих защитных механизмов человеческой психики. О нём рассказывали альпинисты, полярники, выжившие в катастрофах и люди, оказавшиеся на грани смерти. В момент критического истощения, когда человек уже не способен выдерживать ужас, холод, одиночество и панику, рядом внезапно появляется «кто-то ещё». Этот невидимый спутник даёт команды, ведёт сквозь бурю, помогает не сдаться и буквально вытаскивает к спасению. Самое пугающее - для человека это ощущается абсолютно реально. Он слышит голос, чувствует присутствие и иногда даже прикосновения. С точки зрения психологии мозг отделяет часть сознания и проецирует её вовне, создавая иллюзию другого человека. Это отчаянная попытка спасти от смертельного одиночества и потери контроля. Представьте масштаб…

Файл

+5

Для настроения) У курьеров любой заказ это квест🤌

Один из методов

Фото

В древности и в Средние века эмоциональность чаще приписывали мужчинам. Считалось, что именно мужчины более подвержены страстям, гневу и порывам, тогда как женщины воспринимались как существа более хладнокровные и рассудительные. Это восприятие соответствовало жёсткому разделению труда: мужчина был добытчиком и воином, где требовались сила, воля и самоконтроль, а женщина — хранительницей домашнего очага, где уместнее были мягкость и эмоциональность.  В эпоху Просвещения и Викторианскую эпохуситуация перевернулась: о женщине стали говорить как о существе сугубо эмоциональном, иррациональном и управляемом чувствами, в то время как мужчина стал олицетворением холодного разума, рациональности и сдержанности. Этот стереотип активно использовался для ограничения прав и возможностей женщин, напр…

Почему женщина возвращается к мужчине, который её избивает? Это один из самых непонятных для общества моментов. Родители забирают её домой, поддерживают, уговаривают уйти. Она сама говорит: «Больше не вернусь». И всё равно возвращается. Почему? Потому что насилие - это не только побои. Это постепенное разрушение самооценки, границ и способности принимать решения. Формируется цикл: напряжение → насилие → раскаяние и обещания → примирение → надежда → снова насилие. Со временем появляется выученная беспомощность - человек уже не верит, что способен что-либо изменить. Добавьте страх, финансовую зависимость, детей, давление семьи и общества, изоляцию и эмоциональную зависимость. Поэтому «просто уйди» не решение. Иногда женщину физически можно забрать из этих отношений, но психологически он…

9⃣3⃣ Техника для работы с тревогой Цель: снижение тревоги, развитие навыка отпускать тревожные мысли. Для снижения тревоги важно начать осознавать свои мысли, наблюдать за ними. Если мы начинаем внимательно анализировать автоматические негативные установки, то выясняется, что большая часть из них не соответствует действительности. Однако, проживаются они как факт, не требующий доказательств. Для первичного анализа мыслей подойдет техника "Дневник эмоций". На следующем шаге задайте себе следующие вопросы: 🔘 Насколько я верю этой мысли? 🔘 Какие доказательства подтверждают правильность этой мысли? 🔘 Есть ли какие какие-либо доказательства, что мысль не верна? 🔘 Каковы последствия моей веры в эту мысль? 🔘 Каким образом я могу по-другому думать об этой ситуации? 🔘 Какая мысль помогла …