Чем дольше человек находится при дневном свете и чем ровнее этот свет распределялся изо...
Чем дольше человек находится при дневном свете и чем ровнее этот свет распределялся изо дня в день, тем раньше он засыпает и тем глубже сон в первой половине ночи, к таким выводам пришли в рамках одного из исследований в 2026 году. В нем участвовало около 100 человек. Светлый день делает ночь спокойнее и тело самостоятельно считывает этот ритм, без малейшего усилия с нашей стороны. Именно поэтому панорамное остекление, открытые террасы и утреннее естественное освещение вдоль Филевского парка в Springs складываются в одну привычку получать свет днем и наслаждаться глубоким здоровым сном ночью.
13 просмотров