Азбука ГТО. Физическое качество – гибкость — 6 июля 2026 г. в 07:08:08.700
Азбука ГТО. Физическое качество – гибкость Гибкость — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. От степени развития этой способности зависит эффективность овладения техникой спортивных упражнений. А упражнения, направленные на улучшение гибкости, укрепляют мышцы, сухожилия и связки. Также благодаря им совершенствуется координация работы нервно-мышечного аппарата. Как результат — снижение риска возникновения травм и растяжений. В комплексе ГТО развитие физического качества гибкость проверяет одно испытание - наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. Данное испытание является обязательным у всех возрастных ступеней - от 6 до 70 лет и старше.
57 просмотров