Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества гибкость — 6 июля 2026 г. в 07:13:09.658
Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества гибкость Гибкость участника испытаний ГТО определяется упражнением Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Тестирование выполняется из исходного положения стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Линейка измерения прикреплена к скамье на 30-40 см вниз, где «0» - верхний край скамьи. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «минус», ниже – знаком «плюс». Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы). Техника выполнения испытания: При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. В случае потери равновесия при выполнении испытания, допускается повторное выполнение. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - сгибание ног в коленях; - фиксация результата пальцами одной руки; - отсутствие фиксации результата в течение 2 с; - удержание на 4-й и последующие наклоны.