💛 Я психолог. Но это не значит, что я никогда не тревожусь, не злюсь и не боюсь — 26 августа 2026 г. в 18:54:14.091
💛 Я психолог. Но это не значит, что я никогда не тревожусь, не злюсь и не боюсь Иногда мне кажется, что от психолога ждут какого-то особенного состояния. Будто психолог просыпается утром уже спокойным. Никогда не тревожится о будущем. Не обижается на близких. Не злится. Не принимает ничего близко к сердцу. А если в жизни происходит что-то тяжёлое, садится, глубоко дышит пять минут и говорит: «Так, я всё осознала и отпустила» Конечно, нет. Я такой же живой человек. Могу испугаться, разозлиться, расстроиться из-за чужих слов. Могу переживать о будущем. Могу проснуться не в настроении и совершенно не хотеть быть мудрой и осознанной. Но когда-то я действительно считала, что я сильная женщина и должна уметь быстро брать себя в руки. Случилось что-то неприятное? Поплакала и хватит. Тебе страшно? Соберись. Больно? Надо жить дальше. Я сама прошла через периоды, когда одной фразой «возьми себя в руки» ничего решить было невозможно. Развод. Потеря доверия к человеку, которого любила. Страх снова строить отношения. Моменты, когда ты вроде продолжаешь жить обычную жизнь: занимаешься делами, общаешься с людьми, улыбаешься, а внутри тебя идёт совсем другая жизнь. И именно тогда я начала понимать одну очень важную вещь. Жизнь вообще не в том, чтобы ничего не чувствовать. Можно сколько угодно изображать спокойствие, но если внутри всё сжалось от страха, ваше «я в порядке» ничего не меняет. Можно запретить себе злиться и потом сорваться из-за чашки, оставленной на столе. Можно сказать «Я его простила» и ещё несколько лет мысленно возвращаться к одному разговору. Можно убедить всех вокруг, что давно пережила развод, и бояться подпустить к себе нового мужчину. Эмоции не исчезают только потому, что мы решили, что уже пора перестать их чувствовать. И сегодня я совсем иначе понимаю психологическую устойчивость. Для меня это не женщина, которую невозможно вывести из равновесия. Это женщина, которая может сказать: «Да, мне сейчас страшно» «Да, я злюсь» «Мне сейчас очень больно» Но при этом не разрушить из-за этой боли отношения, не принять на эмоциях решение, о котором завтра пожалеет, и не отдать одному переживанию следующие несколько месяцев или даже лет своей жизни. Я испытываю разные эмоции. Сегодня я гораздо быстрее понимаю, что со мной происходит. Я могу заметить момент, когда начинаю себя накручивать. Могу не бежать сразу что-то выяснять и дать себе время. Могу спросить себя: «Что меня сейчас так задело? Чего я испугалась? Что мне действительно нужно?» И постепенно вернуть себя в состояние, из которого уже можно решать, разговаривать, действовать. Скорее, это одна из самых ценных вещей, которые дала мне психология. Не вечное спокойствие. А знание: что бы я сейчас ни чувствовала, я умею быть рядом с собой в этом состоянии и знаю, как из него выйти. И именно этому я хочу учить женщин, которые приходят ко мне. Не становиться «правильными», переставать плакать, злиться или бояться. А перестать пугаться собственных чувств и позволять им управлять всей своей жизнью. Потому что эмоции будут всегда. Вопрос только в том, проживаем мы их или они начинают проживать нашу жизнь за нас 💔