Я вижу, насколько тема дыхания сейчас актуальна для многих. — 29 августа 2026 г. в 07:11:08.768
Я вижу, насколько тема дыхания сейчас актуальна для многих. Кто-то не может нормально «продышать» рёбра. У кого-то постоянно напряжён живот. Кто-то дышит поверхностно и даже не замечает этого. Но самое главное - большинство не понимает, на сколько сильно дыхание влияет на все тело. Работа диафрагмы напрямую связана с нашим уровнем напряжения, состоянием ЖКТ, тазового дна и женским гормональным здоровьем. Что будет на марафоне? ✅️ Разберёмся с дыхательной диафрагмой. Что это такое, как она работает и почему её работа так важна для всего тела. Поговорим про стресс, ЖКТ, связь с тазом и репродуктивной системой. ✅️ Протестируем своё дыхание на предмет дисфункций. У кого-то проблема вдохнуть, у кого-то выдохнуть. ✅️ Будем учиться полному дыханию. Подключим рёбра, ключицы, разберём технику и самые частые ошибки. ✅️ Встретимся на живом эфире. Покажу самомассаж и техники для мягкой разблокировки диафрагмы. Разберу ваши ситуации, отвечу на вопросы. Хочу, чтобы после этого марафона вы не просто знали, что «надо правильно дышать», а наконец почувствовали, КАК это — когда тело действительно дышит. В этом канале MAX с 3 сентября❗️ Все будет абсолютно практикоприменибельно и для многих с неожиданными открытиями про собственное тело. Кто идёт на марафон по дыханию? Ставьте + в комментариях!