Здоровье · 31 августа 2026 г.

А если эмоцию можно не только проговорить, но и… нарисовать? ✍️ — 31 августа 2026 г. в 11:49:53.082

А если эмоцию можно не только проговорить, но и… нарисовать? ✍️ Мы привыкли, что если внутри что-то происходит, об этом нужно говорить. Рассказать подруге. Обсудить с психологом. Выписать мысли. Попытаться объяснить самой себе, почему так больно, страшно или обидно. И разговор действительно может очень многое прояснить. Но наверняка у вас хотя бы раз было другое состояние. Когда вас спрашивают: «Что ты сейчас чувствуешь?» А вы даже не знаете, что ответить. Вроде и тревожно. И обидно. И злость есть. И страшно одновременно. И самое точное описание всего происходящего внутри: «Не знаю. Мне просто плохо». Обязательно ли каждое наше переживание сначала превращать в правильные слова? Что будет, если попробовать выразить своё состояние через линию, форму, цвет, рисунок? Не для того, чтобы нарисовать красиво. И не потому, что какая-то линия волшебным образом решит вашу проблему. А чтобы остановиться, переключить внимание с бесконечного внутреннего диалога и попробовать посмотреть на своё состояние немного по-другому. Именно поэтому я решила провести для вас необычный совместный эфир. Я приглашу специалиста по нейрографике, и мы попробуем соединить два разных подхода к работе с переживаниями. Я, как психолог, буду объяснять, что происходит с нами, когда эмоция захватывает настолько, что мы уже не можем просто сказать себе: «Всё, успокойся». Почему какая-то фраза проходит мимо, а другая попадает в самое больное место. Почему одни переживания довольно быстро заканчиваются, а в других мы застреваем надолго. А специалист по нейрографике покажет, как можно попробовать поработать со своим состоянием через рисунок, не просто посмотреть со стороны, а взять бумагу и пройти эту практику вместе с нами. Мне как раз хочется, чтобы это был не эфир в формате: «Мы поговорили, вы послушали и разошлись» Хочется, чтобы вы смогли взять своё реальное состояние. То, что беспокоит именно сейчас. Может быть, это тревога из-за денег. Страх перед будущим. Обида на близкого человека. Злость, которую вы уже несколько дней носите внутри. Ситуация, которую никак не получается отпустить. И попробовать посмотреть: что изменится, если не продолжать в сотый раз прокручивать её в голове, а выразить то, что происходит внутри, другим способом? Поэтому у меня сегодня к вам один вопрос. Хотели бы вы прямо на эфире попробовать такую практику вместе с нами? Оставлю опрос 👇🏻 ❤️ Да, хочу попробовать 🔥 Очень интересно, что получится 🤔 Никогда не пробовала нейрографику Если вижу, что тема вам откликается, следующим постом уже расскажу, когда встречаемся и что подготовить, чтобы вы могли не просто смотреть эфир, а участвовать вместе с нами.