🌿 ТЫ НЕ СЛИШКОМ СТРОГА К СЕБЕ?
🌿 ТЫ НЕ СЛИШКОМ СТРОГА К СЕБЕ? Иногда мы сами себе устраиваем такую жизнь, что никакой сериал не нужен. 😂 Переживаем из-за каждого слова, боимся кого-то обидеть, стесняемся сказать «нет», молчим, когда хочется высказаться, а потом прокручиваем разговор в голове ещё три дня. Знакомо? А ещё мы умеем: ❤️ Улыбаться, когда внутри совсем не до улыбок. ❤️ Говорить «всё хорошо», когда хочется просто поплакать. ❤️ Помогать всем подряд, даже когда сами без сил. ❤️ Обижаться на людей за то, что они не догадались, чего мы от них хотели. ❤️ Чувствовать вину даже за то, что просто выбрали себя. И вот скажи, дорогая, когда ты успеваешь жить для себя? 😊 Знаешь, что я хочу тебе сегодня напомнить? Твои чувства имеют значение. Твои желания важны. И ты не обязана быть удобной для всех. У тебя есть право отказаться. Право передумать. Право не объяснять каждому своё решение. Право не поддерживать отношения, в которых тебе постоянно больно. Это не эгоизм. Это уважение к себе. 🌸 Практика «Вернись на свою сторону» Выдели несколько минут и честно ответь себе на три вопроса: 1️⃣ Что я сейчас чувствую, но стараюсь не замечать? 2️⃣ Где я соглашаюсь, хотя на самом деле хочу сказать «нет»? 3️⃣ Что я могу сделать сегодня для себя, не ожидая разрешения или одобрения других? А теперь самое главное: выбери одно маленькое действие в свою пользу. Не нужно завтра становиться железной леди с характером танка. 😂 Начни с простого — услышь себя. 💚 Иногда перемены начинаются не с громких решений, а с тихого внутреннего обещания: «Я больше не буду забывать о себе ради того, чтобы всем вокруг было удобно». И мне очень хочется узнать: Что тебе сложнее всего — сказать «нет», попросить о помощи, выразить свои чувства или перестать переживать из-за чужого мнения? Делись в комментариях. Без осуждения, без правильных и неправильных ответов. Здесь можно быть собой. ❤️
Канал в каталоге Максиметера
118 подписчиков · Прочее