Инверсивная полярность, или почему сбывается то, чего вы не хотите
Инверсивная полярность, или почему сбывается то, чего вы не хотите Случалось ли у вас, вы что-то задумали, а в реальности сбывается все наоборот? Или вы во всех подробностях можете сказать, чего вы не хотите, а что вам нужно — не знаете. Знакомо? Инверсивная полярность — это привычка видеть во всем негативное и фокусироваться на нем. Она связана с неуверенностью в себе и недооцениванием себя. Человек не верит, что заслуживает исполнения своих желаний, удовлетворения просьб, достойного отношения к себе. Вторая сторона инверсивной полярности — вы хорошо понимаете, чего НЕ хотите и совершенно не представляете, чего хотите. ✨ Читайте, как перепрограммировать себя на обратное. Шаг 1. Запишите все свои «нехочухи» Заведите дневник и записывайте туда все, что вы не хотите. Таких нехочух может быть много в каждой из сфер жизни: отношения в семье, работа, отдых, ваш внешний вид. Запишите также и свои страхи по поводу разочарований от того, что ваши желания могут не сбыться. Например: «хочу выйти замуж, но боюсь, что мой мужчина не сделает мне предложение.» или «все равно не выиграю в этом конкурсе», «все равно не получится заработать денег на поездку, как всегда случится какой-то форс-мажор, и деньги придется потратить». Шаг 2. Перефразируйте их Напишите напротив каждого высказывания прямо противоположное. Например, вместо «Мне не нравится, что я много работаю и у меня нет отдыха — «Я заслуживаю регулярного отдыха, и это нормально. Мне необходимо отдыхать». «Я хочу создать семью и заслуживаю этого. Я готова создать семью с любимым человеком, тем, кто разделяет мои чувства и это желание.» Мозг будет сопротивляться, внутренний критик будет говорить: где это видано, какая наглость. Но это нормально. Вам нужно время, чтобы привыкнуть к обратной полярности. Шаг 3. Внедряйте новые установки в жизнь Когда будете чувствовать дискомфорт и желание сказать, чего вы не хотите и вам не нравится, подумайте об обратном. Какого отношения вы заслуживаете? Носите с собой ваш дневник с «антихотелками» и подсматривайте туда, если затрудняетесь сразу в уме переписать нехочуху на обратное. Сначала вы привыкнете думать по-новому, потом начнете выражать, транслировать другим то, что вы хотите. Спустя какое-то время ум привыкает смотреть в другую сторону, происходит перепрограммирование. Вы начинаете видеть не только то, чего вы не хотите, но уже моментально включается и то, что вы хотите. Шаг 4. Доверьтесь Вселенной Если вы боитесь мечтать, чтобы не получить обратное, важно понять, что все в вашей голове. Если вы смогли создать рефлекс того, что ваши желания не сбываются, то сможете и обратное. Доверьтесь вселенной — прислушивайтесь к сердцу. Если оно радуется, значит все хорошо, если крутит солнечное сплетение — значит, это не ваше желание или не тот путь. Прислушивайтесь к сигналам тела. Обращайте внимание на знаки вокруг. Научитесь доверять внутреннему голосу, постепенно старая программа уйдет, а ваша уверенность повысится. Шаг 5. Полюбите себя Это скорее не шаг, а процесс. Любовь к себе это основа, на которой выстраивается все. И в идеале нужно прийти к ощущению, когда у вас не возникнет даже и налета сомнения, что вы чего-то там не достойны. ✍️ В каких сферах жизни вам труднее всего определить, чего вы хотите? Поделитесь своими историями, когда ваши желания сбывались наоборот!