Свободные от тревоги: скрытая тяжесть, которую вы носите каждый день. Разбираемся с Али...
Свободные от тревоги: скрытая тяжесть, которую вы носите каждый день. Разбираемся с Алиной Ищановой Делимся фрагментом будущего подкаста с практикующим психологом Алиной Ищановой, в котором она рассказывает, почему мы годами таскаем невидимый багаж обид, страхов и сомнений — и как наконец его распаковать. Автор отвечает на вопрос, который мучает почти каждого: как перестать тревожиться, если страх уже стал привычным фоном жизни? По мнению эксперта, наша психика часто путает реальную угрозу с накрученным сценарием. Но есть 3 конкретных признака того, что вы носите чужую или ложную тревогу — и их можно обезвредить раньше, чем вы выгорите. Читаем и делимся своими «багажами» в комментариях. А вы замечали за собой состояние, когда тревога уже не помогает, а только тянет вниз? Следите за выходом нового выпуска подкаста! Приобрести книгу «Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи» (16+) можно по ссылкам: Читай-город Ozon Wildberries #подкаст_аст_нонфикшн АСТ нонфикшн