Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей Минздрав РФ объявил первую учебную неделю периодом продвижения здорового образа жизни среди детей. Специалисты полагают, что здоровый образ жизни нужно прививать «с пеленок» и не упускать важных моментов формирования у детей навыков ведения ЗОЖ. До 1 года ✔️ Формируем привычки правильного питания: грудное вскармливание или качественная смесь - основа здорового развития ✔️ Гуляем регулярно - свежий воздух способствует укреплению иммунитета и развитию двигательной активности ✔️ Развиваемся физически - массажи, гимнастика, плавание укрепляют опорно-двигательную систему малыша От 1 до 3 лет ✔️ Знакомим с полезными продуктами, продолжая развивать здоровые пищевые привычки ✔️ Укрепляем мышцы и координируем движения за счет активных игр ✔️ Ложимся спать вовремя и учимся отдыхать От 3 до 6 лет ✔️ Развиваем интерес к физической активности посредством подвижных игр, танцев и других интересных занятий ✔️ Учимся личной гигиене ✔️ Рассказываем о важности полноценного сна и правильного питания От 7 лет и до окончания школы ✔️ На личном примере показываем, какую пользу приносят регулярные занятия спортом ✔️ Формируем осознанный подход к выбору пищи и правильному режиму дня ✔️Делаем акцент на поддержании психического здоровья через спорт и хобби Не забываем: в формировании приверженности у ребенка ко всем вышеперечисленным рекомендациям главным примером остаются взрослые📌