Неделя отказа от табака 🚬 — 28 мая 2026 г. в 13:19:10.252
Неделя отказа от табака 🚬 Она приурочена к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая. Инициатива организована Минздравом РФ. Ее цель — напоминание о пагубных последствиях курения для здоровья, а также поддержка людей, которые хотят отказаться от вредной привычки. Всемирный день без табака был учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1987 году для привлечения глобального внимания к проблеме табачной эпидемии. У отказа от курения есть целый ряд преимуществ: - улучшение самочувствия - повышение энергии и настроения - снижение риска хронических заболеваний - укрепление иммунитета - увеличение физической выносливости Только представьте: в первые 20 минут после последней сигареты начинается восстановление: нормализуется уровень CO₂ в крови. Если вы хотите бросить курить, эти советы могут помочь: - определите собственную мотивацию: улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких - выберете четкую дату, чтобы бросить - уберите из дома всё, что напоминает о курении: сигареты, зажигалки, пепельницы - определите триггеры, провоцирующие на желание покурить - попробуйте заменить никотин пластырями или жевательными резинками - попросите близких поддержать вас Верьте в себя и у вас все получится!