Практика на день: — 28 июня 2026 г. в 08:53:14.810
Практика на день: Заметить паузу между вдохом и выдохом. Дыхание это то, что существует с нами на протяжении всей жизни. Но мало кто исследует глубину техник и функционирования сознания при работе с дыханием. Если заметить, то между вдохом и выдохом существует небольшая пауза. Также как и между выдохом и вдохом. Попробуйте 3-5 раз прочувствовать это паузу в течение дня. Проведите вдох своим вниманием до паузы. Проведите выдох до паузы. Это поможет сфокусироваться в моменте. Выйти из умственной активности. Восстановить равновесие в паузе. #техника #практика #дыхание
54 просмотров