Практика на выходные: — 25 июня 2026 г. в 17:07:02.195
Практика на выходные: Покричать в лесу Накопившиеся эмоции можно высвободить через активные действия. Один из способов это техника, построенная вокруг голоса. Громкий голос высвобождает то, что скрывается внутри. Попробуйте найти тихое безлюдное место на выходных - например, в лесу или у реки. Посмотрите внутрь, спросите себя: какая эмоция готова выйти? Найдите ее и начинайте - вначале гудеть, потом повышать громкость и кричать. Сделайте настолько, насколько сможете - ваша форма, громкость и длительность. Опустошите эмоцию до дна. Пусть легкость и ясность будет главными компонентами вашего сознания #техника #практика #голос #психолог
33 просмотров