Первое задание в рамках рубрики #СамоПроКач 🔥 — 3 июля 2026 г. в 13:24:43.652
Первое задание в рамках рубрики #СамоПроКач 🔥 Мы начинаем с темы, которая часто выглядит «тихой», но сильно влияет на работу, мотивацию и общее состояние — психическое выгорание. ❓ Почему этот тест важен? Выгорание редко приходит резко. Обычно оно накапливается постепенно: сначала просто усталость, потом меньше энергии, дальше — ощущение «я делаю, но уже без вовлеченности». И в какой-то момент это становится новой нормой, которую человек сам для себя объясняет как «перегруз» или «просто сложный период». Тест по методике А. А. Рукавишникова и подробности участия я уже опубликовала в своем канале. Этот тест помогает увидеть три ключевых момента: — насколько вы эмоционально истощены — есть ли отстраненность от работы и задач — насколько снизился интерес и мотивация Часто мы привыкаем к своему состоянию и перестаем замечать, что ресурс уже на нуле или близко к этому. Этот тест — способ честно свериться с собой.