Код Активности | Твой алгоритм энергии и движения
Без категории · 2 августа 2026 г.
Древний метод снятия напряжения и усталости #точечныймассаж #акупунктура #здоровье #сня...
Древний метод снятия напряжения и усталости #точечныймассаж #акупунктура #здоровье #снятиестресса Это видео демонстрирует технику точечного самомассажа одной из самых важных точек на теле человека. Точка Нэй-Гуань находится на на три пальца ниже запястья, ровно посередине между двумя заметными сухожилиями. Стимуляция этой зоны помогает при множестве проблем: от укачивания до бессонницы. Как правильно выполнять массаж: 1. Согните руку в запястье, чтобы четко увидеть два выступающих сухожилия. 2. Отмерьте расстояние в три пальца (указательный, средний и безымянный) от складки запястья вниз по руке. 3. Найдите точку ровно между сухожилиями. 4. Большим пальцем другой руки сильно надавите на эту точку. 5. Делайте круговые массирующие движения или пульсирующие надавливания. 6. Выполните 20 повторений на каждой руке. Польза массажа: ✅ Снимает тошноту и укачивание Эффективное средство при морской болезни и токсикозе. ✅ Успокаивает нервную систему Помогает при тревожности, панических атаках и бессоннице. ✅ Облегчает головную боль и мигрень Снимает спазмы сосудов и мышечное напряжение. ✅ Регулирует работу сердца Помогает при учащенном сердцебиении и дискомфорте в груди. ✅ Улучшает пищеварение Снимает спазмы желудка и вздутие живота. Рекомендации: Нажатие должно быть ощутимым, до появления легкой ломоты или распирания. Массируйте обе руки поочередно. Лучше всего делать массаж в моменты стресса или дискомфорта. Научный подход к здоровью. Практики долголетия. Не является медицинской рекомендацией. Регулярный массаж этой точки поможет вам держать эмоции под контролем и сохранять отличное самочувствие! #точечныймассаж #акупунктура #здоровье #практикидолголетия #снятиестресса #самомассаж #оздоровление #лфк #зож #активноедолголетие #восстановление #нервнаясистема #тошнота #головнаяболь #рефлексотерапия #wellness #антистресс #здоровыйобразжизни #традиционнаямедицина #упражнениядлярук