КОД ЭМПАТА 🔑| ПСИХОЛОГИЯ ДУШИ

«ПОГОВОРИМ О ЗЛОСТИ ❓❗» Замечали ли вы моменты, когда хочется сказать «нет», но вы говорите «да»? Или когда вам «советуют» что-то, якобы из добрых побуждений, хотя вы вообще не просили, и внутри вы чувствуете, как закипает злость? Таким образом наше тело подсказывает, где нарушены наши границы, где подавлены наши желания и где мы перестаем слышать себя. Злость — это язык потребностей, забытый в детстве. Злость помогает человеку привносить себя в мир: обозначать свои желания, защищать ценности и сопротивляться тому, что его разрушает. Но далеко не каждый признает свое право на это чувство. Если в детстве выражать злость было небезопасно, то во взрослом возрасте формируются жесткие убеждения: • «Если я скажу "нет" — меня перестанут любить и отвергнут»; • «Если я начну спорить — мен…

Важное напоминание🙌

«Самый тяжелый чемодан: почему я больше не несу семейный груз» Мы часто говорим о токсичных начальниках, тяжелой работе или сигналах тела. Но есть сфера, где выстроить границы больнее всего. Это наша семья. Мы привыкаем к тому, что близкие — это те, кто должен поддерживать. Но в реальности часто оказывается иначе. Бывает так, что семейные встречи и звонки превращаются в один и тот же сценарий: в тебя просто сливают чужой негатив, ворчание на жизнь, государство, работу и родственников. Ты работаешь «эмоциональным мусорным баком». Но как только ты пытаешься бережно остановить это и просишь взаимности — поделиться тем, что важно для тебя, — на тебя обижаются. Недавно я решилась и честно сказала об этом. Разговор закончился брошенной трубкой, молчанием и тем, что от меня отписались в со…

Немного тепла😉

«У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознается даже себе самому» — Зигмунд Фрейд

+5

Важное напоминание❗

Иногда кажется, что ты совсем один... Что стучишься в закрытую дверь, а в ответ — тишина. А поддержка рядом. Всегда была и будет рядом. Просто некоторые двери открываются только с твоей стороны. Оставь то, что тянет вниз: чужие слова, старые обиды, страхи и сомнения. И сделай шаг. Да, этот шаг нужно сделать самой( самому). Он самый непростой. Но ты сильнее, чем думаешь. И как только ты решишься — ты почувствуешь, как тебя берут за руку. И ведут. 🪽✨ Отправь тому, кому сейчас важно это услышать. 💬 А вам знакомо это чувство, когда опускались руки, но в самый трудный момент вдруг появлялась сила идти дальше?

+1

Когда дочка официально превзошла маму на кухне 🥐☕️🥰 Дома пахнет корицей, выпечкой и абсолютным уютом... Доча напекла домашних синнабонов! И я вам честно скажу: они просто офигенные! По-моему, она начинает готовить вкуснее меня 😂❤️ В такие моменты ловишь особое счастье — видеть, как твой ребёнок творит что-то своими руками, с душой и заботой. Завариваем чай, пробуем эту вкусноту и делимся с вами частичкой нашего уюта☕️✨ 💬 А вы любите домашнюю выпечку? Делитесь в комментариях 👇

Вот открытые карты. В МАХ пока нет такой функции как в ТГ, позже сделаю удобный формат😊 Чтобы карты было удобно открывать)

МАК-практика «О чём молчит моё подсознание?» Иногда метафорический образ говорит с нами быстрее и точнее, чем долгие логические размышления. Это простой способ выйти за рамки привычных мыслей и посмотреть на свою ситуацию под новым углом. Сегодня предлагаем поработать с МАК-картами «Аллегории» в закрытую. Как выполнять? 1. Сформулируйте запрос: «Какую главную подсказку я от себя скрываю?» 2. Выберите одну карту. 3. Рассмотрите её и ответьте себе на вопросы: 🟠Какой сюжет или эмоцию я первым замечаю на изображении? 🟠Какие мысли или чувства оно вызывает? 🟠С чем из нынешней жизни ассоциируется эта карта? 🟠Какое послание несёт для меня этот сюжет? Делитесь в комментариях, какая карта была ваша и какой инсайт пришёл? ❤️ — если практика была полезной