Поздравляю с первым днём лета! ☀️ — 1 июня 2026 г. в 05:42:34.241
Поздравляю с первым днём лета! ☀️ Пусть оно будет ярким и незабываемым! И конечно с праздником наших детей 🤍 Пусть они растут здоровыми, активными, любознательными и видят самый главный пример — заботу о себе через родителей. И маленькое напоминание для мам: здоровье ребёнка начинается не только с витаминов — а с привычек каждый день. 3 простые привычки на лето: ☀️ гулять ежедневно и получать достаточно естественного света 💧 соблюдать питьевой режим 🍓 добавлять в рацион сезонные овощи, ягоды и полноценный белок И ещё вопрос, который часто задают летом — нужны ли детям витамины? Есть базовые нутриенты, за которыми особенно стоит следить (но подбирать лучше по возрасту, рациону): ▫️ витамин D — иммунитет, рост, костная система ▫️ омега-3 — развитие нервной системы, внимание, кожа ▫️ железо — энергия, концентрация, профилактика дефицитов ▫️ магний — сон, нервная система, адаптация к нагрузкам ▫️ йод — поддержка работы щитовидной железы и развития К базовой поддержке сейчас я всегда рекомендую фульвовые кислоты, особенно если ребенок часто болеет или есть какие-то диагнозы. Можно с 0 лет . Важно: сначала питание, режим, прогулки и только потом — добавки по необходимости 💚 И не забывайте заботиться о себе — дети чаще повторяют наш образ жизни, чем наши советы ✨