Почему нас не оторвать от сладкого и что с этим делать — 28 сентября 2026 г. в 06:57:29.918
Почему нас не оторвать от сладкого и что с этим делать Сахар быстро повышает уровень глюкозы в крови и стимулирует выброс дофамина - гормона удовольствия и мотивации. Поэтому мозг получает сигнал "стало легче". Но эффект быстро проходит и желание повторить это ощущение возвращается. Когда мы испытываем стресс, надпочечники выбрасывают кортизол - гормон, который мобилизует организм для борьбы с раздражителем. Для этого нужна энергия, а самый быстрый источник - глюкоза. Она в большом количестве содержится в сладком, быстро попадает в кровь и дает прилив сил. Для древнего человека сладкое было ценным, но редким источником энергии. Поэтому мозг научился запасать энергию в ответ на угрозу. Этот механизм сохранился и сегодня. При стрессе организм стремится получить быстрый источник энергии. Даже когда реальной потребности в нем нет. Ставьте огонек, если нужно разобрать самые главные вещества, которые помогут снизить тегу к сладкому, чтобы не на одной силе воли подвиги совершать. Она - ненадежная штука😁 Заботьтесь о себе с любовью❤️