Код молодости | Софи Шайн

+4

После 35+ лицо у многих начинает меняться заметнее. Овал теряет чёткость, веки становятся тяжелее, утренний отёк держится дольше. Вес тот же, а отражение уже другое. Но с этим можно работать дома - через домашний лифтинг, без болезненных и дорогих процедур. Меня зовут Софи Шайн, мне 41. Я медицинский психолог и тренер по гимнастике для лица, уже десять лет изучаю, как меняется лицо и что можно поддерживать с помощью регулярной работы. По моим программам занимаются десятки тысяч женщин. Что в канале: 🌹упражнения на конкретную зону: овал, веки, шея, носогубка — с техникой и разбором ошибок 🌹что делать с отёками, брылями, нависшим веком: причина и что помогает — гимнастика, массаж, тейп или уход 🌹прямые эфиры: показываю технику и отвечаю на ваши вопросы Полезные посты для вас: 📎 Поче…

+2

💬 «ДА ЭТО ПРОСТО СВЕТ… ФИЛЬТР… УДАЧНЫЙ РАКУРС» Девчонки, такие комментарии я вижу под результатами постоянно 😄 Но когда на фото становится легче взгляд, чётче овал, мягче носогубная зона и лицо в целом выглядит более собранным — дело уже не только в освещении. Посмотрите на результат ученицы ☝️ ✨ Свет может сделать фото красивее. ✨ Фильтр может сгладить кожу. ✨ Но он не учит мышцы работать по-другому и не меняет ваши привычные напряжения. А вот системная работа с лицом — меняет то, как вы им управляете. Когда вы начинаете лучше чувствовать мышцы, замечать, где они зажаты, где почти не включаются, и регулярно с ними работать, лицо постепенно может выглядеть более свежим и собранным. 💆‍♀️ И если вы давно смотрите на чужие результаты и думаете: «У меня так всё равно не получится» …

🔥 «АЗБУКА: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА» СЕЙЧАС СТОИТ НА 84% ДЕШЕВЛЕ И дополнительно по промокоду СИЯЙ цена становится ещё ниже на 1000 ₽. То есть сейчас вы забираете не набор случайных упражнений, а целую систему работы с лицом: 💆‍♀️ нервно-мышечная связь ✨ работа с верхней частью лица, овалом и нижней третью 🧠 понимание техники и своих мышц ⏱ готовые короткие комплексы 💬 экспертная поддержка ♾️ возможность выбрать доступ НАВСЕГДА Без необходимости срочно пройти всё за месяц. Можно заниматься, делать перерывы, возвращаться к урокам и постепенно выстраивать свою практику. И вот что здесь действительно важно: скидка −84% и промокод СИЯЙ — временные. А знания и доступ к курсу на тарифе НАВСЕГДА останутся с вами. ➡️ ПОСМОТРЕТЬ ТАРИФЫ И ЗАБРАТЬ ТЕКУЩИЕ УСЛОВИЯ

🔥 «АЗБУКА: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА» СЕЙЧАС СТОИТ НА 84% ДЕШЕВЛЕ И дополнительно по промокоду СИЯЙ цена становится ещё ниже на 1000 ₽. То есть сейчас вы забираете не набор случайных упражнений, а целую систему работы с лицом: 💆‍♀️ нервно-мышечная связь ✨ работа с верхней частью лица, овалом и нижней третью 🧠 понимание техники и своих мышц ⏱ готовые короткие комплексы 💬 экспертная поддержка ♾️ возможность выбрать доступ НАВСЕГДА Без необходимости срочно пройти всё за месяц. Можно заниматься, делать перерывы, возвращаться к урокам и постепенно выстраивать свою практику. И вот что здесь действительно важно: скидка −84% и промокод СИЯЙ — временные. А знания и доступ к курсу на тарифе НАВСЕГДА останутся с вами. ➡️ ПОСМОТРЕТЬ ТАРИФЫ И ЗАБРАТЬ ТЕКУЩИЕ УСЛОВИЯ

😄 «У вас точно филлеры в скулах!» Такой комментарий я читаю регулярно. Кого-то сейчас обрадую, а кого-то, возможно, удивлю… Но нет. 😊 Высокие скулы и более чёткий овал — это не всегда результат инъекций. Очень многое зависит от того, как работают мышцы лица. Если у вас появились носогубные складки, «поплыл» овал или лицо стало казаться тяжелее, попробуйте упражнение из этого видео. 💆‍♀️ Оно помогает активировать мышцы, которые поддерживают ткани лица, благодаря чему скулы становятся визуально выразительнее, а лицо — свежее. Но есть важный момент. ❤️ Одним упражнением невозможно изменить всё лицо. Стойкий результат появляется только тогда, когда вы понимаете, какие мышцы укреплять, какие расслаблять и в какой последовательности с ними работать. Именно поэтому я снова открыла дос…

🔥 СЕЙЧАС «АЗБУКУ» МОЖНО ЗАБРАТЬ ПО ЦЕНЕ, К КОТОРОЙ МЫ НЕ ПЛАНИРУЕМ ВОЗВРАЩАТЬСЯ Если вы давно смотрите мои упражнения, сохраняете ролики и думаете: «Надо бы уже заняться лицом системно» — вот тот самый момент. Сейчас на «Азбуку: гимнастика для лица» действует скидка −84%. И дополнительно по промокоду СИЯЙ я убираю ещё 1000 ₽ от стоимости 🔥 Что вы забираете: 💆‍♀️ полноценную систему работы с лицом 🧠 блок ЛФК и нервно-мышечную связь ✨ упражнения для верхней части лица, овала и нижней трети ⏱ готовые комплексы на 10–15 минут 💬 экспертную поддержку ♾️ и возможность выбрать доступ НАВСЕГДА То есть не нужно успевать всё за месяц, заниматься через силу или бояться, что доступ закончится. Курс может остаться с вами надолго. А вот текущая цена — нет. Если собирались начать, откладыват…

ВАШЕ ЛИЦО НЕ ЗНАЕТ, СКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ ВЫ СОХРАНИЛИ 😅 Зато оно чувствует, когда вы наконец начинаете заниматься! Хватит коллекционировать упражнения от брылей, морщин и второго подбородка. 🙈 Пора собрать всё в одну понятную систему! 💆‍♀️ В моей «Азбуке гимнастики для лица» вы научитесь чувствовать мышцы, освоите правильную технику и готовые комплексы на 10–15 минут. 🔥 А СЕЙЧАС САМОЕ ПРИЯТНОЕ! ♾️ Доступ НАВСЕГДА — 5 990 ₽ вместо 35 990 ₽! 🎁 По промокоду СИЯЙ — ещё −1 000 ₽! Всего 4 990 ₽ за систему, которая останется с вами навсегда! 😍 ➡️ЗАБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ

😱ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА ДОБАВЛЯЕТ МОРЩИНЫ? А МЫШЦЫ ВООБЩЕ МОЖНО ТРЕНИРОВАТЬ? Девочки, вчера мы с вами обсуждали самые популярные мифы о гимнастике для лица. И знаете, что меня удивляет? В интернете тысячи упражнений, но мало кто объясняет, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ происходит с мышцами во время их выполнения! 🤯 Почему одни мышцы перенапряжены, а другие работают недостаточно? Откуда берутся мимические заломы? И можно ли навредить себе неправильной техникой? 🧠 Давайте наконец разбираться не на уровне слухов, а с точки зрения анатомии! 🎁 Я решила подарить вам полноценный 25-МИНУТНЫЙ УРОК из моей «Азбуки гимнастики для лица»! На нём мы разберём: ✨ как устроены мышцы лица; ✨ что происходит с ними во время упражнений; ✨ почему правильная техника так важна. Это не очередная подборка движений из и…

+3

🔥ОВАЛ КАК У АНДЖЕЛИНЫ ДЖОЛИ — БЕЗ НИТЕЙ, ФИЛЛЕРОВ И ПЛАСТИКИ! Девочки, признайтесь, кто хоть раз смотрел на точёные скулы и чёткую линию подбородка Джоли с лёгкой завистью?😍 Но знаете, что самое интересное? Красивый овал — это не только генетика! На внешний вид нижней трети лица влияют состояние мышц, осанка, подкожная жировая клетчатка и даже привычное напряжение челюсти. И не всегда первым решением должны быть уколы или хирург! 💆‍♀️ Сегодня покажу вам 3 упражнения для работы с овалом лица. Они помогут лучше почувствовать мышцы и поработать с напряжением в нижней трети лица. ❤️ Попробуйте вместе со мной! И обязательно расскажите, какое упражнение понравилось больше всего. А если хотите заниматься не от случая к случаю, а по понятной системе, приглашаю вас в мою «Азбуку гимнасти…