«Я ЗАНИМАЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, А ВЕКИ КАК БЫЛИ — ТАК И ОСТАЛИСЬ». ПОЧЕМУ ТАК МОЖЕТ БЫТЬ?
«Я ЗАНИМАЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, А ВЕКИ КАК БЫЛИ — ТАК И ОСТАЛИСЬ». ПОЧЕМУ ТАК МОЖЕТ БЫТЬ? Вот такой комментарий я получила под постом. И я очень понимаю, откуда берётся разочарование. Когда человек начинает гимнастику для лица, внутри почти всегда есть ожидание: «Я делаю упражнения — значит, через пару недель уже должна увидеть заметный результат». Но тело так работает далеко не всегда. На результат влияет не только сам факт, что вы «делаете упражнение». Важно: ✨ насколько выражены исходные изменения ✨ правильно ли включается нужная мышца ✨ не забирают ли движение соседние мышцы ✨ есть ли постоянная отёчность ✨ как вы спите, держите голову, напрягаете лицо в течение дня ✨ успевает ли мышца после тренировки возвращаться в нормальное состояние Например, можно несколько минут тренировать круговую мышцу глаза, а потом весь день щуриться, напрягать лоб, отекать после сна — и эти привычки будут сильно влиять на то, что вы видите в зеркале. Поэтому заниматься каждый день — ещё не значит заниматься эффективнее. Иногда гораздо важнее перестать требовать от лица бесконечного «результата» и начать замечать его состояние в течение дня. На моём онлайн-курсе «Азбука: гимнастика для лица» я недавно добавила отдельный урок «Контроль мышц». Там я подробно объясняю, почему не обязательно тренироваться ежедневно и почему навык чувствовать напряжение, расслабление и работу мышцы вне тренировки иногда важнее ещё десяти повторений. Для меня гимнастика для лица вообще не про: «Ну-ка, тело, срочно выдай мне молодое лицо». Она про другое. ❤️ Про внимание к себе. ❤️ Про понимание своего лица. ❤️ Про постепенное восстановление функции. ❤️ Про бережную работу без гонки. У кого-то изменения становятся заметны быстрее. Кому-то нужно больше времени. И это нормально. Я выбираю не воевать с лицом, а учиться с ним работать. Если вам близок такой подход, в «Азбуке: гимнастика для лица» я как раз учу не просто повторять упражнения, а понимать, что вы делаете, зачем и как переносить этот навык в обычную жизнь. 🔥 Сейчас на курс действует скидка −84%, а по промокоду СИЯЙ — ещё −1000 ₽. ♾️ Можно выбрать доступ НАВСЕГДА, чтобы не торопиться и возвращаться к урокам столько, сколько нужно. ➡️ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ И ТЕКУЩИЕ УСЛОВИЯ