Этот смузи — твой инструмент для подавления аппетита и настройки пищеварения. — 11 марта 2026 г. в 00:30:03.330
00:36 Этот смузи — твой инструмент для подавления аппетита и настройки пищеварения. Либо ты управляешь своим голодом, либо он управляет тобой. Ингредиенты: • Семена чиа + кипяток. • Яблоко. • Корица (щепотка). • Кефир — 1 стакан. • Кунжут. Рецепт: 1. Залей чиа кипятком на 10 минут (ждем набухания). 2. Яблоко — в блендер. 3. Добавляй всё остальное и взбивай до однородности. Идеально для завтрака или перекуса!