🍅 А вы знали? В помидоре и огурце — всего около 1,5 г клетчатки на 100 г продукта!
🍅 А вы знали? В помидоре и огурце — всего около 1,5 г клетчатки на 100 г продукта! Кажется, что овощи — это сплошной «клетчаточный заряд», но на деле эти летние любимчики не особо богаты волокнами. Зато у них свои плюсы: сочность, витамины, низкая калорийность и куча вариантов, как их вкусно подать. 😋 Клетчатку лучше искать в других продуктах — например, в брокколи, фасоли, отрубях или цельнозерновых крупах. А какие овощи и продукты с клетчаткой чаще всего бывают у вас в меню? Делитесь в комментариях! 👇
216 просмотров