🥞ЛЕПЁШКА ИЗ КИНОА С МОРКОВЬЮ И ЗЕЛЕНЬЮ🥕
🥞ЛЕПЁШКА ИЗ КИНОА С МОРКОВЬЮ И ЗЕЛЕНЬЮ🥕 ✅КБЖУ на 100г без начинки: 168/6/4/26 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️киноа 100г ▫️вода 150г ▫️морковь 1/2шт ▫️петрушка пару веточек ▫️мука зелёной гречки 2-3 ст.л ▫️куркума щепотка (для цвета) ▫️масло растительное 1ч.л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Киноа замачиваем на ночь, на утро промываем, заливаем водой, измельчаем в блендере. 2. Добавляем к киноа остальные ингредиенты и перемешиваем. 3. Выпекаем на хорошо разогретой сковороде, смазанной маслом, с двух сторон.
25 просмотров