Полезная / вредная еда ⚖️ — 26 июня 2026 г. в 01:26:51.981
Вложенный файл
Откройте файл в новой вкладке
Полезная / вредная еда ⚖️ Порой проблема питания связана не с тем, что мы едим неполезную пищу. Ярлыки «полезная» и «неправильная» еда душат и уводят наше внимание от реальной причины. Причиной часто выступают дефициты того, чего нам в рационе не хватает. Если после еды появляется тяжесть, живот часто вздувается, а к сладкому тянет уже через пару часов, скорее всего, этими сигналами организм говорит о нехватке клетчатки🚨 Клетчатка нужна не только для регулярного стула, она помогает дольше чувствовать сытость, служит питанием для полезных бактерий кишечника и делает пищеварение более комфортным 💚 Аодзиру японской компании Нихон Яккен (Nihon Yakken) уже выпускается в форме порошка, и его можно добавлять в каши, творог или йогурт. Приготовить в виде напитка растворив в воде, молоке или соке. Так значительно легче добирать норму каждый день, особенно когда нет времени следить за каждым приёмом пищи☺️ приглашаем в наше сообщество VK https://vk.ru/club236712217 подписывайтесь на канал чтобы не потерять ✅