Доброе кофейное утро! ☕
Доброе кофейное утро! ☕ Вчера на "Ресурсном понедельнике" говорили о планировании. Часто ресурсным являться сам процесс планирования. Он даёт ощущение контроля, приводит в порядок мысли, упорядочивает хаос. То есть мы перестаём тратить силы на то, чтобы сопротивляться беспорядку. Если кажется, что все летит под откос, надо начать планировать. Хотя бы ближайший день, неделю. Планируем не жёстко, а определяем контрольные точки, обязательные моменты. Они становятся каркасом. Вокруг них - что ещё нужно/можно сделать. Если много переменных, условия постоянно изменяются - расслабляемся и не пытаемся это контролировать. Сосредотачиваем фокус на обязательных вещах, а для остального придумываем несколько возможных вариантов. Даже если завтра все пройдёт не по плану, сейчас, в моменте само составление плана служит противотревожным средством.