🍒 Полезные ягоды лета: ЧЕРЕШНЯ — 22 июня 2026 г. в 10:12:43.970
🍒 Полезные ягоды лета: ЧЕРЕШНЯ ✔️ Помимо прекрасного, любимого многими вкуса черешня отличается сбалансированным составом и невысокой калорийностью — 50–56 ккал на 100 грамм. ✔️ В ней довольно высокое для ягод содержание витамина С: употребление 100 грамм ягод покрывает почти 20% от суточной потребности. ✔️ В черешне много калия, магния, фосфора, железа. ✔️ По содержанию клетчатки ягода превосходит персики и абрикосы. 👉 В красных и бордовых сортах больше витамина А и железа, в розовых — витамина С, белые реже вызывают аллергию. #Черешня #ПолезныеПродукты #Лето #Ягоды #КировМедПрофилактика
81 просмотров