🧂 Как есть меньше соли? — 7 июля 2026 г. в 09:07:36.649
🧂 Как есть меньше соли? 👉 Солите блюдо не в процессе приготовления, а непосредственно перед едой. Обратите внимание на соль с пониженным содержанием натрия. 👉 Уберите солонку подальше с обеденного стола. 👉 Откажитесь от соленых закусок и продуктов быстрого приготовления. Употребляя консервированные овощи, сначала промойте их от рассола в обычной воде. А если доступны свежие овощи, лучше отдать предпочтение им. 👉 Замените часть соли в рационе ароматными пряными травами. 👉 Разнообразьте рацион продуктами, богатыми калием: бананы, картофель, шпинат. Калий помогает быстрее вывести излишки соли из организма. #Соль #ЗдоровоеПитание #БолезниСердца #КировМедпрофилактика
61 просмотров